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Psychonutrition-annecy.com

La prise en compte de soi , c'est à dire pensées (cognition), corps (sensations), comportement et émotions fait partie intégrante d'un équilibre nutritionnel optimal. Comment s'occuper de son alimentation en négligeant la convivialité d'un repas, les sensations alimentaires, les émotions réconfortées par les aliments, les besoins de votre corps...


Une prise en charge optimale tient compte de votre état de forme, de vos traitements médicaux et médicamenteux éventuels, de l'adéquation entre votre mode de vie, votre alimentation et votre métabolisme, le tout en lien avec votre gestion émotionnelle, comportementale, votre résistance au stress.

Les applications sont vastes et ne se limitent pas seulement aux troubles du comportement alimentaire classique. Cette approche est pertinente dans une alimentation santé en accord avec vous, dans un programme d'entrainement sportif, dans un but d'optimisation en neuronutrition, dans la gestion de vos difficultés alimentaires, dans la gestion de votre image corporelle....

Les techniques utilisées sont issues de la troisième vague des thérapies cognitivo comportementales et font appel à la pleine conscience, à la gestion des modes mentaux GMM, au travail sur vos valeurs, la flexibilité mentale, la thérapie d'acceptation et d'engagement ACT, la méditation Metta...

Pour approfondir les interactions entre les différents axes de prise en charge que sont:

Votre corps, votre métabolisme; Vous (pensées, émotions, comportements, sensations), Vos pathologies ou troubles fonctionnels éventuels; La prévention et le veillissement opimal

Vous pouvez visiter ces adresses :

Jean-nicolas Heillouis
nutri-cairn.com
micronutrition-annecy.com

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